• עמוד הבית
  • אמהות ממליצות
  • מדריכים לאמהות
  • הגורואיות שלנו
  • בטיחות בבית וברכב
  • הנקה
  • חידוני מאמא גורו
  • לגו דופלו
  • לאתר מאמא גורו
בלוג מאמא גורו
  • עמוד הבית
  • אמהות ממליצות
  • מדריכים לאמהות
  • הגורואיות שלנו
  • בטיחות בבית וברכב
  • הנקה
  • חידוני מאמא גורו
  • לגו דופלו
  • לאתר מאמא גורו

דף הבית / הגורואיות שלנו / גמילת לילה מחיתולים – איך לעשות זאת נכון – יסמין קופר לגזיאל

15 מאי 2018
הגורואיות שלנו

גמילת לילה מחיתולים – איך לעשות זאת נכון – יסמין קופר לגזיאל

יסמין קופר גזיאל בריאות, בריאות התינוק, גמילה, גמילה מחיתולים, הדרכה, טיפול בתינוק, טיפים, לילה, שינה התגובות סגורות
גמילת לילה מחיתולים
שתפו בוואטספ

גמילת לילה היא נושא רגיש וקצת מרתיע אצל הורים רבים. לעיתים זה אף מלווה בפחדים וחששות ובעיקר בלבול ואי ודאות. מה הוא הזמן הנכון להתחיל? לחכות עד שתהליך הגמילה ביום מתחזק? או להתחיל הכל ביחד?

האם זו רק המוכנות הפיזיולוגית של הגוף או שניתן להוביל זאת על ידינו? האם להעיר בלילה? לחלק פרסים? כמה זמן זה לוקח?

מלא שאלות מתישות ומלא אינפורמציה שם בחוץ…

ועוד לא התחלתם אפילו.

אז בואו נעשה סדר בכל הבלגן ונתכוונן לתהליך גמילת לילה מוצלח!

נתחיל במידע פיזיולוגי חשוב…

השרירים האחראים על הסוגרים שלנו הם שרירים טבעתיים רצוניים (כמו עפעפיים, עיניים ופה).

היכולת להתאפק לילה שלם אכן דורשת מוכנות פיזיולוגית ולעיתים הורים רבים מסיקים שזה צריך להגיע מהילד בלבד. אבל חשוב מאוד להוביל את הילד למודעות הפיזיולוגית שלו!

איך עושים זאת? בכדי שהגוף יהיה מוכן לגמילה ממושכת מהחיתול בלילה, הילד צריך להיות מודע לגופו ולאלו שרירים הוא צריך להפעיל בכדי להישאר יבש גם בלילה. התרגול לכך מתחיל מהראש! צריך להסביר ולתאר כיצד מרגישים ומה עושים, להסביר לו איך לכווץ את השרירים ולשוחח איתו על כך לפני שהולך לישון וכשקם בבוקר. אפשר גם להדגים עם היד בסגירה ופתיחה של אגרוף על תחושת ההתאפקות וממש לתרגל איתו לפני שהולך לישון.

בכדי שהמערכת הפיזיולוגית תבשיל, צריך לאמן אותה.

מהו הזמן הנכון להתחיל?

השיקולים על תזמון גמילת הלילה צריכים להיות נוחים לכם, ההורים, כמו גם לילדכם. זמינותכם חשובה מאוד בכדי שהתהליך יצליח. אפשר להתחיל את גמילת הלילה ברגע שהגמילה ביום מתייצבת ואפשר גם לחכות תקופה ורק אז להתחיל.

במידה ומתחילים לאחר תקופה, צריך לקחת בחשבון שזה הופך להיות תהליך גמילה נוסף בפני עצמו וחשוב להתייחס אליו בהתאם.

ההכנה חשובה מאוד! לשוחח על הנושא לפני שמתחילים להוריד את החיתול בפועל וגם כאשר מורידים אותו, להמשיך ולתקשר סביב הנושא לפני השינה וכשקמים.

לאחר ההכנה מגיעה הפרקטיקה…

בהחלט יכול להיות שבלילות הראשונים יהיו פספוסים וחשוב מאוד לדבר על זה, לא לכעוס אלא לכוון להתאפקות בפעם הבאה. לרוב, הילדים חשים אי נעימות כשמפספסים גם מבחינה פיזית וגם בושה או אכזבה. חשוב להרים אותם מבחינה מורלית והסביר להם שהם לומדים ובכל תהליך למידה אנחנו לומדים מהניסיון. לציין כמה שזה נעים לקום יבשים, לא צריך להתקלח, לקום בלילה ולהחליף מצעים, פשוט לישון.

חשוב לא לחלק פרסים או לארגן מסיבת קונספט כשמצליחים, למרות הפיתוי, אלא לחזק!

מה עושים אם הפספוסים נמשכים?

קודם כל, לא להילחץ! אם הפספוסים נמשכים רבים מההורים  מעירים בלילה בכדי לקחת את הילד לעשות פיפי.

הדרך היחידה שצעד זה יהיה אפקטיבי היא לבדוק קודם מה היא השעה שבה הפספוס קורה בלילה ולהעיר סביב שעה זו. המטרה היא להעביר אליהם את האחריות וברגע שממשיכים להעיר בלילה האחריות וגם המודעות נשארים אצלכם, ההורים, ולא עוברים אל ילדכם.

לסיכום

לכל ילד יש את הקצב שלו ולכן הימנעו מהשוואות לילדים אחרים. שימרו על גישה חיובית, מודעות ותקשורת סביב הנושא ואל תתייאשו!

בהצלחה!

יסמין קופר גזיאל, מנחת הורים לתינוקות בנושאי שינה וגמילה.

יש לכם שאלות נוספות?

מוזמניםל-דף הפייסבוק שלי

והבלוג

 

שתפו בוואטספ

על הכותב

יסמין קופר גזיאל
יסמין קופר גזיאל

יועצת שינה, תזונה ראשונית וגמילה מחיתולים על פי גישה של תקשורת והבנה הדדית מלידה. בוגרת קורס סמולטוק ובעלת הבלוג מאמא ג׳ס.

הכתבה הקודמת מנטורית ומאמנת בתחום הכושר והתזונה- עדי כהנן
הכתבה הבאה המפלצות המדליקות נוחתות בגני התערוכה

עוד כתבות באותו התחום

  • אישה מניקה עם בקבוק

    מיתוסים בהנקה – הנקה והריון

  • אישה עם תינוק

    עצבנות בהנקה או עקב הנקה (breastfeeding agitation)

  • ערכת לידה

    ערכת לידה? יצאנו לבדוק!

תגים פופולאריים

בטיחות בטיחות בבית בימבות בלנדר בקבוקים בריאות בריאות התינוק בריאות וכושר גמילה מחיתולים האכלה הדרכה הכנה ללידה הנקה הנקה והאכלה הריון הריון ולידה התפתחות התינוק חורף חזיות הנקה חיתולי בד חשמל ואלקטרוניקה טיפוח טיפול בתינוק טיפול בתינוקות טיפים טיפים להנקה ילדים כסא בטיחות לידה למטבח מדריך מדריך לאימהות מכוניות צעצוע מתכונים מתנות מתנות לגיל שלוש מתנות לגיל שנה מתנות לגיל שנתיים פנאי צעצועים לתינוקות צעצועי עץ קיץ שינת תינוקות שמיכות לתינוק תלת אופן לתינוקות

מאמא גורו בפייסבוק

  • הכי פופולאריים
  • אחרונים
  • סטריליזטור
    כיצד לבחור סטריליזטור 15 בינואר 2017
  • מדידת חום לתינוק
    כל מה שרצית לדעת על מדחום לתינוק 8 בינואר 2017
  • דובי בכסא בטיחות
    כסא בטיחות מומלץ: הסקר הגדול של מאמא גורו 17 באוקטובר 2018
  • בדיקת פתיחה
    בדיקות פתיחה- האם אפשר להימנע ואיך יודעים שהלידה מתקדמת? 9 באפריל 2018
  • קפה לנדוור
    מה אפשר לעשות עם הקפה שלך בבית? 10 באוגוסט 2020
  • 24 במאי 2020
  • אפליקציית דינאמו
    אפליקציית דינאמו לילד ולהורה 29 במרץ 2020
  • תינוק עם פירות וירקות
    למה חשוב לשלב פירות וירקות בתזונה של פעוטות? 17 בדצמבר 2019

כתבות הכי פופולאריות באתר

  • סטריליזטור
    כיצד לבחור סטריליזטור 15 בינואר 2017
  • מדידת חום לתינוק
    כל מה שרצית לדעת על מדחום לתינוק 8 בינואר 2017
  • דובי בכסא בטיחות
    כסא בטיחות מומלץ: הסקר הגדול של מאמא גורו 17 באוקטובר 2018

צרו עמנו קשר

שם מלא: (חובה)

אימייל: (חובה)

כתבות אחרונות

  • קפה לנדוור
    מה אפשר לעשות עם הקפה שלך בבית? 10 באוגוסט 2020
  • 24 במאי 2020
  • אפליקציית דינאמו
    אפליקציית דינאמו לילד ולהורה 29 במרץ 2020

כתבות לפי נושא

  • אמהות ממליצות
  • בטיחות בבית וברכב
  • הגורואיות שלנו
  • הנקה
  • כללי
  • מדריכים לאמהות

2014 © כל הזכויות שמורות למאמא גורו