• עמוד הבית
  • אמהות ממליצות
  • מדריכים לאמהות
  • הגורואיות שלנו
  • בטיחות בבית וברכב
  • הנקה
  • חידוני מאמא גורו
  • לגו דופלו
  • לאתר מאמא גורו
בלוג מאמא גורו
  • עמוד הבית
  • אמהות ממליצות
  • מדריכים לאמהות
  • הגורואיות שלנו
  • בטיחות בבית וברכב
  • הנקה
  • חידוני מאמא גורו
  • לגו דופלו
  • לאתר מאמא גורו

דף הבית / הגורואיות שלנו / מנטורית ומאמנת בתחום הכושר והתזונה- עדי כהנן

29 אפריל 2018
הגורואיות שלנו

מנטורית ומאמנת בתחום הכושר והתזונה- עדי כהנן

עדי כהנן TRX, אימון, אמהות, בריאות, בריאות וכושר, דיאטה, הרזיה, חזרה לגזרה, טיפים, כושר, לאחר לידה, לידה, מאמנת, מאמנת אישית, מדריך, מדריך לאימהות, מדריכים לאימהות, ניותח קיסרי, עדי כהנן, פילאטיס, תזונה התגובות סגורות
עדי כהנן
שתפו בוואטספ

אני עדי אמא של יובל בת ה-3 ואשתו של דניאל. מאמנת, מנטורית ויזמית בתחום הכושר והתזונה הנטורופתית עם ניסיון של 9 שנים ומעל ל- 1,000 לקוחות מרוצות. מתמחה בנשים, הרזיה מהראש דרך שינוי קוגניטיבי, חיזוק וחיטוב. כתבת הכושר והבריאות של  YNET ומייסדת את שיטת TARGET BODY למיקסום תוצאות.

אני מעבירה נשים תהליכים עמוקים לשינוי אורח החיים ולירידה במשקל על ידי תזונה, כושר ואימון להרזיה דרך הראש. ובנוסף מאמנת אימונים אישיים, בעלת קבוצות כושר לנשים לאחר לידה וקבוצות BOOTCAMP לנשים (אימוני אינטרוולים של כוח וסיבולת לב ריאה).  

יש לי תכנית דיגיטלית מצליחה-  8 שבועות לירידה במשקל ושינוי אורח החיים לתמיד דרך כושר, תפריטי תזונה ושינוי הרגלים על ידי אימון להרזיה מהראש בשיטת NLP . הכל דרך קבוצה סודית וסגורה בפייסבוק.

בנוסף אני כתבת הכושר והבריאות של YNET ובעלת מדור "10 דקות ודי" של אימוני מראה קצרים שכל אחת יכולה לעשות בבית או בכל מקום אחר מול מסך הטלויזיה,המחשב או הסמארטפון.

את דרכי בעולם הכושר התחלתי  כבר בגיל 12 כאתלטית צעירה ואפילו התחרתי בטריאתלון לנוער. התחלתי ללמוד  כלכלה וניהול ובשנה השנייה הרגשתי שזה לא מקומי, והבנתי שאני רוצה לטפל באנשים, החלטתי ללמוד נטורופתיה והדרכת כושר גופני.

אני בעלת תעודה מוסמכת בתזונה טבעית, מדריכה לכושר גופני ובריאות, מתמחה באימון להרזיה מהראש (בשילוב כלים מעולם ה-NLP, המיינדפולנס והפסיכולוגיה ההתנהגותית), מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים, מתמחה באימון פונקציונלי ומראשוני מאמני הכושר בשיטת TRX .

חזרה לגזרה

את ביתי הבכורה יובל ילדתי בניתוח קיסרי חירום. לאחר השיקום, הבנתי כי לרוב הנשים לאחר לידה ובכלל יש קושי לחזור לגזרה ולאורח החיים הבריא אותו ניהלו לפני שנכנסו להריון וחוו לידות, לכן יזמתי ופיתחתי  את שיטת TARGET BODY המיועדת לנשים מסייעת, מחנכת ותומכת בנשים בכלל ואחרי לידה בפרט ע"י תוכניות מובנות לשינוי אורח חיים בריא בשגרה העמוסה.

באמצעות שיטת TARGET BODY סייעתי בשנים האחרונות  ליותר מאלף נשים בישראל ובחו"ל לשנות את התזונה של משפחתן ולהתחטב בכדי שתרגשנה שלמות, חיוניות ובטוחות בעצמן.

אני כאן לכל שאלה,

עדי כהנן

פייסבוק

קבוצה עם המון מידע ועזרה

מייל

אינסטגרם

מדור ב ynet

טלפון

0544599924

שתפו בוואטספ

על הכותב

עדי כהנן
עדי כהנן

מנטורית וכתבת בתחום הכושר והתזונה. אמא של יובל. מנטורית ויזמית בתחום הכושר והתזונה הנטורופטית עם מעל 1,000 לקוחות מרוצות! כתבת הכושר והבריאות של YNET! מאמנת אישית וקבוצות נשים ובעלת התוכנית המצליחה 8 weeks to your TARGET BODY 🎯 לירידה במשקל ולשינוי אורח החיים דרך תזונה, כושר והרזיה מהראש (nlp). מאמינה בלאהוב ולהשקיע בעצמנו!

הכתבה הקודמת תקשורת והבנה הדדית כבר מגיל הלידה- יסמין קופר גזיאל
הכתבה הבאה גמילת לילה מחיתולים – איך לעשות זאת נכון – יסמין קופר לגזיאל

עוד כתבות באותו התחום

  • אישה מניקה עם בקבוק

    מיתוסים בהנקה – הנקה והריון

  • אישה עם תינוק

    עצבנות בהנקה או עקב הנקה (breastfeeding agitation)

  • ערכת לידה

    ערכת לידה? יצאנו לבדוק!

תגים פופולאריים

בטיחות בטיחות בבית בימבות בלנדר בקבוקים בריאות בריאות התינוק בריאות וכושר גמילה מחיתולים האכלה הדרכה הכנה ללידה הנקה הנקה והאכלה הריון הריון ולידה התפתחות התינוק חורף חזיות הנקה חיתולי בד חשמל ואלקטרוניקה טיפוח טיפול בתינוק טיפול בתינוקות טיפים טיפים להנקה ילדים כסא בטיחות לידה למטבח מדריך מדריך לאימהות מכוניות צעצוע מתכונים מתנות מתנות לגיל שלוש מתנות לגיל שנה מתנות לגיל שנתיים פנאי צעצועים לתינוקות צעצועי עץ קיץ שינת תינוקות שמיכות לתינוק תלת אופן לתינוקות

מאמא גורו בפייסבוק

  • הכי פופולאריים
  • אחרונים
  • סטריליזטור
    כיצד לבחור סטריליזטור 15 בינואר 2017
  • מדידת חום לתינוק
    כל מה שרצית לדעת על מדחום לתינוק 8 בינואר 2017
  • דובי בכסא בטיחות
    כסא בטיחות מומלץ: הסקר הגדול של מאמא גורו 17 באוקטובר 2018
  • בדיקת פתיחה
    בדיקות פתיחה- האם אפשר להימנע ואיך יודעים שהלידה מתקדמת? 9 באפריל 2018
  • קפה לנדוור
    מה אפשר לעשות עם הקפה שלך בבית? 10 באוגוסט 2020
  • 24 במאי 2020
  • אפליקציית דינאמו
    אפליקציית דינאמו לילד ולהורה 29 במרץ 2020
  • תינוק עם פירות וירקות
    למה חשוב לשלב פירות וירקות בתזונה של פעוטות? 17 בדצמבר 2019

כתבות הכי פופולאריות באתר

  • סטריליזטור
    כיצד לבחור סטריליזטור 15 בינואר 2017
  • מדידת חום לתינוק
    כל מה שרצית לדעת על מדחום לתינוק 8 בינואר 2017
  • דובי בכסא בטיחות
    כסא בטיחות מומלץ: הסקר הגדול של מאמא גורו 17 באוקטובר 2018

צרו עמנו קשר

שם מלא: (חובה)

אימייל: (חובה)

כתבות אחרונות

  • קפה לנדוור
    מה אפשר לעשות עם הקפה שלך בבית? 10 באוגוסט 2020
  • 24 במאי 2020
  • אפליקציית דינאמו
    אפליקציית דינאמו לילד ולהורה 29 במרץ 2020

כתבות לפי נושא

  • אמהות ממליצות
  • בטיחות בבית וברכב
  • הגורואיות שלנו
  • הנקה
  • כללי
  • מדריכים לאמהות

2014 © כל הזכויות שמורות למאמא גורו