אני עדי אמא של יובל בת ה-3 ואשתו של דניאל. מאמנת, מנטורית ויזמית בתחום הכושר והתזונה הנטורופתית עם ניסיון של 9 שנים ומעל ל- 1,000 לקוחות מרוצות. מתמחה בנשים, הרזיה מהראש דרך שינוי קוגניטיבי, חיזוק וחיטוב. כתבת הכושר והבריאות של YNET ומייסדת את שיטת TARGET BODY למיקסום תוצאות.
אני מעבירה נשים תהליכים עמוקים לשינוי אורח החיים ולירידה במשקל על ידי תזונה, כושר ואימון להרזיה דרך הראש. ובנוסף מאמנת אימונים אישיים, בעלת קבוצות כושר לנשים לאחר לידה וקבוצות BOOTCAMP לנשים (אימוני אינטרוולים של כוח וסיבולת לב ריאה).
יש לי תכנית דיגיטלית מצליחה- 8 שבועות לירידה במשקל ושינוי אורח החיים לתמיד דרך כושר, תפריטי תזונה ושינוי הרגלים על ידי אימון להרזיה מהראש בשיטת NLP . הכל דרך קבוצה סודית וסגורה בפייסבוק.
בנוסף אני כתבת הכושר והבריאות של YNET ובעלת מדור "10 דקות ודי" של אימוני מראה קצרים שכל אחת יכולה לעשות בבית או בכל מקום אחר מול מסך הטלויזיה,המחשב או הסמארטפון.
את דרכי בעולם הכושר התחלתי כבר בגיל 12 כאתלטית צעירה ואפילו התחרתי בטריאתלון לנוער. התחלתי ללמוד כלכלה וניהול ובשנה השנייה הרגשתי שזה לא מקומי, והבנתי שאני רוצה לטפל באנשים, החלטתי ללמוד נטורופתיה והדרכת כושר גופני.
אני בעלת תעודה מוסמכת בתזונה טבעית, מדריכה לכושר גופני ובריאות, מתמחה באימון להרזיה מהראש (בשילוב כלים מעולם ה-NLP, המיינדפולנס והפסיכולוגיה ההתנהגותית), מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים, מתמחה באימון פונקציונלי ומראשוני מאמני הכושר בשיטת TRX .
חזרה לגזרה
את ביתי הבכורה יובל ילדתי בניתוח קיסרי חירום. לאחר השיקום, הבנתי כי לרוב הנשים לאחר לידה ובכלל יש קושי לחזור לגזרה ולאורח החיים הבריא אותו ניהלו לפני שנכנסו להריון וחוו לידות, לכן יזמתי ופיתחתי את שיטת TARGET BODY המיועדת לנשים מסייעת, מחנכת ותומכת בנשים בכלל ואחרי לידה בפרט ע"י תוכניות מובנות לשינוי אורח חיים בריא בשגרה העמוסה.
באמצעות שיטת TARGET BODY סייעתי בשנים האחרונות ליותר מאלף נשים בישראל ובחו"ל לשנות את התזונה של משפחתן ולהתחטב בכדי שתרגשנה שלמות, חיוניות ובטוחות בעצמן.
אני כאן לכל שאלה,
עדי כהנן
טלפון
0544599924
