נטלי גרופי, אמא לשלושה בנים ממליצה לפתוח את הבוקר בשייק פירות בריא, ויש לה גם הצעות למתכונים
לפני כמה שבועות התחילה שנת הלימודים החדשה , וגם אותי, כמו הרבה מהאימהות שאני מכירה, הטרידה השאלה מה לתת לילדים לארוחת בוקר לפני שיוצאים למסגרות. מצד אחד ארוחת הבוקר חייבת להיות מהירה , כי למי יש עכשיו זמן להכין חביתה ולחתוך ירקות שבמקביל את מנסה לארגן 3 אינדיאנים קטנים. מצד שני היא חייבת להיות בריאה ואיכותית, הרי הכי קל לדחוף להם קורנפלקס עם חלב. לשמחתי הילדים שלי אוהבים פירות ולאחר מחשבה הבנתי שזה יכול להיות אחלה פתרון לנשנוש לפני הבית ספר או הגן. ביום הראשון של הלימודים קמתי מוקדם עם מרץ וחתכתי צלחת פירות מגוונת, כי בכל זאת כל אחד אוהב פרי אחר. שמתי על השולחן צלחת עם תפוחים חתוכים לסירות , אגסים חתוכים לקוביות, ענבים חתוכים לחצי ואפרסקים לעיגולים רוצים לנחש כמה מזה נזרק לפח וכמה זמן להכין לי את הנשנוש המהיר הזה ? מהר מאוד הבנתי שלצערי הכיוון הוא נכון אך הפתרון לא אידיאלי וצריך לחפש צורת הגשה אחרת ומהירה יותר שמתקתקים בדקות בין צחצוח שיניים לאחד לקשירת שרוכים לשני וניסיונות להעיר את השלישי.
לאחר שיטוט קל ברשתות החברתיות הבנתי שהפתרון שאותו אני מחפשת הינו הגשת הפירות בצורת שייקים. יצאתי לחיפוש אחר המכשיר האופטימאלי להכנת שייקים, התכונות הנדרשות – קטן וקומפקטי שלא תופס הרבה מקום על השיש, קל לתפעול גם לי וגם לילדים וכמובן ששומר על הויטמינים של הפירות. המכשיר הנבחר היה NINJA וכשמו כן הוא: פשוט נינג'ה בהכנת שייקים וכולל את כל התכונות שסימנתי בחיפוש אחר השייקר, או במילים אחרות: העוזר שלי בבקרים ומכין את השייקים בדקות בלחיצת כפתור אחת. הפשטות בהכנה מאפשרת לי בימים שבהם מצליחה להעיר את הגדול בזמן להפוך אותו לאחראי על הכנת השייק לכל בני הבית בזמן שאני מארגנת את אחיו הקטנים.
השינוי הקטן הזה נותן לי את הרוגע שאני מכינה לילדים שלי משהו בריא ושולחת אותם לבית ספר והגן לאחר שקיבלו את מנת האנרגיה הטובה שלהם וכמובן שגם אני יוצאת לעבודה עם שייק טעים לדרך הארוכה בפקקים . היתרונות הגדולים הם שכל יום זה מאפשר לי לגוון בשילובים השונים וגם לחשוף אותם לפירות שלא תמיד היו אוכלים ככה בצורתם הרגילה.
והנה השילובים המוצלחים ביותר מבחינת הילדים שלי :
שייק בננה – תפוח – אגס על בסיס מיץ תפוזים
שייק בננה – תותים( יש לי תמיד במקפיא קפואים ) על בסיס חלב סויה
שייק – בננה – אגס – תמר – פקאן על בסיס חלב
לכל השייקים אני מוסיפה כף של זרעי צ'יה וכף של פשתן
לבריאות ושתהיה לכל הילדים שנה מוצלחת בלימודים !
הכותבת היא אמא מנוסה לשלושה בנים, אריאל (9) , עילי (6) ועמית (2)
לרכישת הנוטרי שייק של נינג'ה לחצו כאן
